2026-08

こんにちは、meme pilates です。体験レッスンのあと、一番多くいただく質問がこれです。「週に何回、通えばいいですか？」正直にお答えします。基本は週1回で十分です。ただし、そこには理由があります。なぜ「週1回」なのかピラティスは、筋...