香川県高松市でマシンピラティスを提供しているmeme pilates studioです。
「肩がずっとこっている」
「腰が痛くて長時間座っていられない」
「夜になっても疲れが取れない」
「なんとなく気力が落ちてきた気がする」
こういった”なんとなくの不調”、諦めてしまっていませんか？
実は、その原因の多くは「姿勢のクセ」と「身体の使い方のクセ」にあります。
■ 姿勢のクセが不調を生む仕組み
人間の身体は、本来ニュートラルな骨格
（背骨がS字カーブを描いた状態）で動くよう設計されています。
しかしデスクワーク・家事・スマホ操作などの日常動作が積み重なると、
気づかないうちに「前かがみ」「骨盤が後ろに傾く」などのクセがつきます。
このクセが続くと：
・使いすぎる筋肉 → 凝り・痛み
・使えていない筋肉 → たるみ・弱化
という負のサイクルが生まれます。
■ ピラティスで「正しい動き方」を取り戻す
ピラティスは「インナーマッスル（体幹の深い筋肉）を正しく使いながら
動く」ことを目的としたエクササイズです。
筋トレのように力でねじ伏せるのではなく、
「本来の動き方を身体に思い出させる」感覚に近いため、
・運動が久しぶりの方
・身体に痛みや不安がある方
・激しい運動は苦手な方
でも無理なく始められるのが特徴です。
■ 高松・meme pilatesの特徴：理学療法士が見る「あなたの身体」
香川県高松市のmeme pilates studioのインストラクターは、
理学療法士（PT）として大阪の病院に6年間勤務した経験があります。
理学療法士とは…医師の指示のもと、身体の動きや機能の回復を
専門とする国家資格を持つ医療職です。
そのため：
✔ 手術歴がある方
✔ 病院リハビリが終わったが不安が残る方
✔ 持病があって運動に踏み出せない方
こういった方にも、安全を最優先にしながら
一人ひとりに合ったレッスンを提供しています。
■ 高松で受けられるマシンピラティス（STOTT Pilates）とは？
memeでは「STOTT Pilates（ストット・ピラティス）」という
カナダ発の国際資格プログラムに基づいたマシンピラティスを行っています。
リフォーマーというバネつきのマシンを使うことで：
・弱った筋肉を正しい動きで鍛える
・関節への負荷を減らしながら運動できる
・身体の状態に合わせて強度を細かく調整できる
マットのみのピラティスより、身体への丁寧なアプローチが可能です。
■ まずは体験レッスンから
体験レッスン：¥8,800（税込）／入会不要
所要時間：約70分（初回はカウンセリング込み）
※2回目以降は約55分のレッスンとなります
「どんな方でも気軽に相談できる場所」を目指しています。
高松市・香川県内からのお問い合わせをお待ちしています。
▶ 体験レッスンのご予約・お問い合わせはこちら
https://meme-pilates.com/reserve
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